El sentarte correctamente frente a la computadora es algo importante, en la actualidad esta es una situación que tiende a ser algo más que común. Asi que aqui te informo de lo que debes y no debes hacer al momento de estar de frente al ordenador.
1.- Asegurare de estar en un lugar ventilado . Esto debido a que tu computadora genera calor que afecta su funcionamiento y el tuyo (¿A quien le gusta sudar por el trabajo?...)
2.- Tener un mobiliario adecuado. Es decir que cuentes con cosas que se adapten a ti y no tu a ellas; por ejemplo una silla ajustable (con respaldo cómodo), una mesa adecuada y la iluminación necesaria para que no forcés la vista.
3.- Contar con un mouse adecuado. ¿Sabes cuantas personas tienen el callo del ratón?. Se que suena como chiste o algo parecido pero una gran cantidad de personas sufren severos problemas con la muñeca por su causa. Recuerda que aunque el ratón se vea muy fashion, es más importante que su diseño sea ergonómico y que se adapte a tu mano.
4.- Por ultimo, aunque cueste trabajo no te "jorobes" frente al monitor y tampoco te acuestes en la silla; digo aunque tengas lo más ergo de lo ergonómico no te garantiza nada si no lo utilizas adecuadamente.
Por lo cual al no ser un experto en ortopedia y demás problemas causados por la compu te recomiendo eches un vistazo al siguiente link http://internalapps.ergotron.com/MirWebTool/ergoTool_USunits.html en el que solo seleccionas tu estatura y te genera las distancias y ángulos correctos frente al monitor (solo cambiale en donde dice "metric" para que te lo de en sistema Internacional y no en el ingles).
Recuerda que depende de ti cambiar las cosas.
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